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끌었던 간헐적 단식은 지난 10년간 대한민국에서 가장 인기 있는 단식법이었지만 효과에 의문을 제기하는 목소리가 작지 않다. 이 책에서는 공복을 유지하면 음식을 마음껏 먹어도 되는 간헐적 단식에도 한...www.viva100.com 2023-12-11
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이런 가운데, 뱃살을 빼기에 가장 좋은 식단은 '간헐적 단식'이며, 운동은 '걷기'로 최소 1시간 이상 걸어야 한다는 조언이 나와 눈길을 끈다. 특히 뱃살 감량에...biz.heraldcorp.com 2023-11-10
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결국 ‘나잇살’은 없는 것이라고 저자는 단언한다.저자는 식습관을 바꾸지 않고 운동만으로는 건강해지길 바라는 것은 무리라고 주장한다. 단식’ 중에 어떤 것이 효과가 좋은 지, 식단 조절과 다이어트 약...www.viva100.com 2023-08-01
